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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝  柔  肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，  以免肝火上炎。