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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。