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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝  。 另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。