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　　在这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。