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　　在这个时节  该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。