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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。