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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。