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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也
 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。