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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。