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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。