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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。