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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免
肝火上炎。