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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。