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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上 炎。