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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。