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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。