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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗  、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。