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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。