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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物
 ，以免肝火 上炎。