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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等
， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。