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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。