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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽” 
，也就
 是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。