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　　在这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。