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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。