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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬
菜，如韭

 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。