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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。