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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物
 ，以免肝火上炎。