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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、香椿等，以
疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、  蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。