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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。