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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。