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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。