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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以  免肝火上炎。