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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。