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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。