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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。