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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ， 俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。