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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。