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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。