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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。