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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物
 
，以免肝
火上炎。