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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。