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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。