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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。