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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。