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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说这个
季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。