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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬  菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝

 。另外，俗


语称“春日吃春芽 ”，也就

 是说这个
 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。