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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  
豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。