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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。