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　　在这个时节该 如何调 理养生
？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。