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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。